デスクワークでも痩せる!デスクワーカー専用ダイエットプログラム

「ラーメン・パスタ・そうめん・うどん・そば」の中で強いて言うなら、
「脂肪が付きにくいから麺類の中ならこれがおすすめ」
「脂肪が付きやすいから麺類の中でも特にこれはおすすめしない」
などはありますでしょうか?

 

食べすぎなければ、「1(タンパク質):1(炭水化物):1(野菜)」の割合で、何でも食べてOKですが、5つの中では一番良いのはパスタです。

パスタはその中ではGI値は低いです。

食物繊維の多い日本そばもGI値はそれなりに抑えられます。ただし、そば粉と小麦粉の配合割合が生産者によってバラバラですので、小麦粉の配分が多いそばはGI値が高いですし、そばの香りも薄いです。

ラーメン・そうめん・うどんは同等レベルです。

さらにもっと抑えたい場合は、「糖質ゼロ麺」というものも売っています。

この麺は、コンニャク・おからを主体に作られていて、食物繊維も多いです。

うどんに近い平麺タイプと、中華麺・パスタに近い丸麺タイプがあります。

どのスーパーやコンビニでも売っているわけではありませんが、ちょっと大きめのスーパーに行って探せば見つかるでしょう。

デスクワークが多い人向けのダイエット法
デスクワーカー専用ダイエットで成功した人

ダイエットするなら「ラーメン・パスタ・そうめん・うどん・そば」の中で強いて言うならどれが一番良いか?』の解説ページです

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