始めてお問い合わせします。
デスクワーカー専用ダイエットの販売ページを見ると、中年の方向けのノウハウという印象を受けました。
私は24歳なのですが、実践できますでしょうか。
ご教授ください。
頑張っておられますね（^_^）
デスクワーカー専用ダイエットは、中年向けではなく、「中年でも出来る」ということを強調したかったんです。
中年の方というのは、「自分にはもう無理だろう」とあきらめてしまう方が多いので、全然あきらめる必要はないという意味で、お話しいたしました。
ですので、20代、30代であれば、中年よりも断然早く、楽にダイエットできます。
中年よりも代謝が活発ですので、効果が出やすく、エクササイズからの回復も早いからです。
一方で、難しい要素を上げるとしたら、食事のコントロールです。
10代のころからの習慣が残るので、炭水化物を中心に、甘い物やジュースもたくさん摂りたくなります。
ただ、食事量自体は無理に減らす必要はなく、栄養素のバランスを変えるだけでも全然違ってきます。
それから、20代といっても実は、24歳くらいから代謝が劇的に落ちる傾向はあります。
他には、お仕事のストレスが増えたり、お酒の量が変わったり等々、生活習慣の影響が強く出るようになってきます。
そして、学生時代に保たれていた筋肉量が、運動不足によって一気に低下する時期でもあります。
20代中盤も、実は大きな鬼門です。
ですが、お話ししたように、中年よりもダイエットの結果が出やすいです。
あせらないで、楽しく続けていきましょう（^_^）
