「でも・・あたし女だから筋肉ムキムキになんてなりたくないんだけど・・」
大丈夫です。安心してください。
■女性の方は筋肉ムキムキになんてなりません
10のレベルで、少しずつエクササイズの強度をアップしていただきますので、上のレベルを行えば、もちろん私のレベルにはなっていただけます。それ以上も間違いなくいけます。
ですが、初心者さんがどんなに頑張ったとしても、半年や１年でボディビルダーさんのような肉体を手に入れることは不可能です。
彼ら、彼女たちは、ものすごく綿密なスケジュールで計画的に、機材も使い、ものすごい重量を使って毎日毎日厳しいトレーニングをコツコツコツコツ続け、食事もストイックに管理し、それを何年も何年も何年も続けて、ようやくあのような肉体を作り上げたのです。
そして、ボディービル大会の当日も、審査ステージに上がる直前までウエイトトレーニングで筋肉をパンプさせて（腫れて膨張させること）、さらにポージングの技術で筋肉に力を入れて形をコントロールしているのです。
だから、ボディービルダーさんも実は、ふだん筋肉に力を入れていない時の体は、ムキムキには見えないものです。
そんな事情を知らずに、「あんなムキムキになりたくない」という発言は、実はものすごい失礼に当たりますので、ご注意されたほうがいいです。
皆さん、とてつもないご努力を長年続けておられるのです。
ですので、あなたが女性で「ムキムキにはなりたくない」と、
ご心配されなくても大丈夫ですよ（^_^）
