カテゴリー: その他ダイエット情報全般

ダイエットが続かない、思ったように効果があらわれない……。 そんなお悩みにリンクする、ダイエットの成功率を格段にあげちゃう秘策はないものか――。 ということでこのたび、ダイエットを成功させた先輩方にお話をきいてきました！ […]

美しい体を保つためにも、味方につけたいのが痩せる細胞・「褐色脂肪細胞」。 これは首や肩甲骨の周り・わきの下・心臓や肝臓の周りと限られた場所にしか存在しない細胞です。 ここで注目したいのが痩せる細胞なのに、それとは逆に感じ […]

■ダイエットは食欲との戦いです ダイエットをした経験がある人は、皆「痩せたいのに食べちゃう」という悩みがあるのではないでしょうか。 テレビで旅番組やグルメ番組を見ていたらお腹がすいた、という経験は誰しもあるのではないでし […]

今までCIRCLでも様々なダイエット方法を紹介してきたが、とりわけ反響が大きいのは「寝るだけダイエット」だ。何しろ、寝るだけで痩せられるのだから、そんな楽な話はない。 しかし、寝れば寝るほど痩せるかというと、そうでもない […]

どうも、はせハルカです。暑くて寝苦しい夜続くこの季節、実はダイエットにいい季節なんです。 パジャマをちゃんと選んで、上質な睡眠と痩せやすい体になる方法をお教えしますね。 出典： https://aikatu.jp 上質な […]

女である以上、女性ホルモンと長く付き合っていかなければなりません。 ホルモンバランスについて知っておくことで、振り回されるのではなく、上手に付き合うことができるようになりますよ。 今回は、女性ホルモンを味方につけてダイエ […]

【相談者：20代女性】 夏休みに学校の友達と旅行に行くことになりました。海の近くなので新しく水着も買います！ その旅行には気になっている男の子も参加するみたいなので、水着になったときにドキッとさせたいなーなんて思っていま […]

骨盤や身体のゆがみは太りやすい体質を生みだす原因。 骨盤のゆがみを治すだけで、代謝もアップし、痩せやすい身体を作ることができるんです！ ゆがんだ骨盤を矯正し、美しいボディラインを目指していきましょう！ 1．無理なく痩せら […]

夏は汗をかいたり、暑さで食欲が減ったりするため、痩せると思っている人が多いかもしれませんが、実は夏に太ってしまう人が多いということをご存知ですか？ ウーマンウェルネス研究会の調査によると、「夏太り」する人は「夏痩せ」する […]

1週間でスリムは可能か？ 出典： http://beauty.authors.jp   いいえ不可能です。絶食すれば別ですが、筋トレを含めた様々な運動を開始してからの体内の筋細胞の入れ替わりは2ヶ月と言われてい […]

ある研究機関が20代～40代の女性を対象に「夏の身体の不調・変化」に関する調査を行ったところ、「夏ヤセ」が約4割なのに対し、「夏太り」が約半数という結果が出たそうです。 どこでもエアコンがある環境で、汗をかくこともなく、 […]

本格的な夏が到来し、海やプールなど様々なイベントで露出が多くなるこの時期。 ダイエットをしているのに、なかなか結果が出ずに焦っている方もいるのではないでしょうか。 食事制限や運動は、ストレスになってしまったり、辛くて続か […]

夏真っ盛り！　「ビーチに水着に、楽しむぞー！」……と春から意気込んでダイエットをがんばっていたものの、どれも長続きせずに今にいたる……というあなた！ なんと、テレビやドラマのCM中に1分間●●するだけで痩せるダイエット法 […]

夏は目の前ですが、もう準備はバッチリですか？ 「いやぁ、まだウエストや太ももが気になっちゃって……」という方もいらっしゃるかもしれませんね。 そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、夏までに痩せたい方にオススメのウエ […]

■高野豆腐のラスク 高野豆腐は、美容や健康維持に必要な栄養もたっぷり。ダイエットしながら、美肌作りもできちゃう優秀食材です！ そんな高野豆腐を使った簡単レシピを、こちらでご紹介します。ぜひ、お試しください！ （1） 温め […]

何かと話題の水素水。飲む方法が主流と思われがちですが、この水素のチカラを十分にそして素早く実感できるのが「水素水入浴」なんです。 体を芯から温め代謝アップ！体のめぐりが良くなるとダイエットもしやすく、美肌にもなれちゃうん […]

「夏バテで体重が減ると思いきや、むしろ増えてしまった！」という人も多いかもしれません。 夏は食欲が落ちやすいですが、内臓機能が低下した分代謝も減退しがち。夏太りを防ぎ、ダイエットを成功へと導くコツをご紹介します。 出典： […]

今年もいよいよ暑～い夏がやって来ますね！ 折しも本日7月22日は“大暑の日”、梅雨が明けたら、海にプールに「可愛いビキニを着てくり出したい！」とダイエットに余念がない人もいるでしょう。 夏は汗もかくし、暑さで食欲がなくな […]

いよいよ夏本番。ダイエットもラストスパートの時期ですね?! そこで今回は引き締まったボディを誇る美セレブたちが“カブリまくり”の簡単痩せテクをまとめておさらい。今行っているダイエットに取り入れて、さらに痩せ効果を実感しち […]