「太ももとお尻の境目がはっきりしない……」「お尻の境目が何重にもなっている……」引力に負けてたれ下がってしまった残念なピーマン尻をカタチよく鍛えると、スキニ―ジーンズが似合うスッキリ美脚になりますよ！
いつはじめても効果◎
ピーマン尻でも筋肉を鍛えれば、太ももとお尻の境目がくっきりとして逆ハート型になります。
すると、カタチが整いお尻の位置が上がることで、今までの脚ラインより数センチ長く見える嬉しい効果も。
引きあがったお尻と美脚が一度に手に入る「ピーマン尻アップエクササイズ」は、誰でも手軽にできるので、もう遅いから……なんて、あきらめずに今からはじめてみましょう！
ピーマン尻アップエクササイズ
（１）仰向けになり、両膝を立てて脚は肩幅に開きます。
（２）左脚を両手で胸に引き寄せます。
（３）そのままお尻に力を入れて持ち上げ、肩からひざまでが一直線になるようにして、３０秒キープ。３回繰り返します。
（４）脚を替えて同様に行います。
