衰えない美しさ！ジゼル・ブンチェンのストレスフリーダイエット

誰が見ても完璧なボディラインをキープしている、スーパーモデルのジゼル・ブンチェン。

そんな彼女のダイエット法が、多方面で話題となっています。その秘密は心の満足度にあり。

世界中で愛されているジゼル・ブンチェンとは？

ジゼル・ブンチェンは、世界で最も稼いでいるモデルと言われるほど、売れっ子のスーパーモデル。

彼女の9等身のスタイルはため息モノで、世界中の人々を魅了し続けています。元ヴィクトリアズ・シークレットのトップモデルとしても有名。

そんなジゼル・ブンチェンですが今年で35歳で3児のママというから驚きです。ランウェイは引退してしまいましたが、出産を経験しても常にそのスタイルをキープできている秘訣はどこにあるのでしょうか？

好きなものも適度に食べるというジゼル・ブンチェン。我慢し過ぎないことでストレスを溜めずに、ダイエットを続けられるのだとか。

ただし食べすぎはNG。本当に美味しいものを少しだけ食べるのが、ジゼル・ブンチェン流のダイエット法なんです。

「炭水化物はダイエットの大敵だから…」と、白米や麺類を避けていませんか？

でも炭水化物は脳と体に必要なエネルギー源。ジゼル・ブンチェンはそれを分かっているので、きちんと炭水化物も食べるダイエット法を続けています。

ジゼル・ブンチェンは果物も好きで、朝食によく食べるそうですよ。

寝る直前の3時間は食事をしないというジゼル・ブンチェン。

就寝前に食べると太ってしまうので、ジゼル・ブンチェンはこのダイエットルールを決めて守っているそうです。

これも意外と簡単なダイエット法なので、私たちも今すぐマネできそう！

加工食品には添加物や人工甘味料など、体や脳に悪影響を与えるものがたくさん含まれています。

それをできるだけ控えるのが、ジゼル・ブンチェン流のダイエット。

フレッシュな野菜をジゼル・ブンチェン自ら調理して、心身に優しく、本当に満足できる食事を心がけているのだとか。

ジゼル・ブンチェンはヨガ愛好家。公式インスタでも、ヨガをしているジゼル・ブンチェンの姿が何度もアップされています。

また、家族と思いっきり遊ぶジゼル・ブンチェンの姿もよく見かけます。遊んでカロリーを消費することも、ダイエットに繋がっているのかもしれませんね。

ジゼル・ブンチェンのダイエット法は、いずれもストレスフリーな方法ばかり。

「これでダイエットできるの！？」と疑ってしまいますが、実はダイエットをしようとしないスタンスが、ジゼル・ブンチェンの美ボディキープの秘訣だったのです。

あなたも食事や運動を心から楽しんで、無理なく痩せる日々を築き上げてみてはいかがでしょうか。