ダイエットの種類はたくさんありますが、皆が望むダイエットといえばやっぱり簡単にできるダイエットではないでしょうか？
そんな中で注目をあつめているダイエットが”湿布ダイエット”なんです。
湿布ダイエットって？
今ひそかに話題を集めているダイエット”湿布ダイエット”をご存知ですか？
ダイエットといえば食事制限や運動など努力なしではできないイメージ。
しかし湿布ダイエットには貼るだけでダイエット効果が得られるんです。
用意するものも湿布だけ！ お手軽で簡単ですよね。
湿布ダイエットを体験した方の中には1週間で5㎏も痩せることができたという声もあれば、全く効果を感じなかったという声も。
なぜこんなに差が出ているのでしょうか？
それは間違った湿布ダイエットのやり方を行っているからかもしれません。しっかりとやり方を把握してから湿布ダイエットを始めてみましょう。
湿布ダイエットのやり方
湿布ダイエットには大きく分けて2種類のやり方があります。
話題になっている湿布ダイエットは足の裏に張るタイプの湿布ダイエットですが、実はその他にも部分ダイエットにも効果があるのです。
用意するものは冷湿布のみ
湿布には温湿布と冷湿布があります。湿布ダイエットに効果がある湿布は冷湿布です。
しかし肌が敏感な方やダイエットを行う場所によっては低刺激タイプの冷湿布をえらぶようにしてください。
STEP1：足裏湿布ダイエットのやり方
①足の裏の汚れをしっかりと落とします。
②適度な大きさに切った湿布を足指の付け根に沿うようにして貼ります。そして土踏まずの部分にものせます。
③両足同様に行います。
時間は1日中でもOKですし、夜寝る間だけするのでもOK。大切なのは続けて行う事。
STEP2：部分痩せダイエット
ふくらはぎや太もも、お腹、二の腕など部分的に気になっている方も多いはず。
そんな時のダイエットのやり方は、気になる部分に湿布を貼るだけです。
湿布を貼る事で血流を促進させて、気になる脂肪やセルライトを除去する働きがあるのです。
STEP3：他のダイエットと合わせることで効果UP
湿布ダイエットと一緒にヨガや軽めの運動、またはちょっとした食事制限などのダイエットと並行して湿布ダイエットを行えば更なる効果をえることができるかもしれません。
湿布ダイエットでキレイに美しくなりましょう
湿布ダイエットはやり方がとっても簡単なダイエットですが、湿布を貼る場所を間違えるなど、やり方が違うと効果を得ることができないことも。
しっかりと湿布ダイエットの効果を得たい時は湿布ダイエットのやり方をしっかりと理解してやってみてください。
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