道端アンジェリカも大好き！”フィールサイクル”で、エンジョイダイエット

ニューヨーク発のダイエット法である”FEEL CYCLE（フィールサイクル）”。名前は効いた事あるけどという方も多いのではないでしょうか？女性が気になる二の腕や下半身、ウエストなど幅広い箇所のシェイプアップが可能なフィールサイクル。楽しくダイエットしたいという人にもオススメのダイエット方法です。

ダイエットは辛い？苦しい？

引き締まったボディのために欠かせないダイエット。ダイエットといえば好きなように食べられない、運動は辛くてキツイ…ネガティブなイメージを持っている人も少なくないはず。苦しみながら行うダイエットでは、とても成功できるとは思えませんよね。

ダイエットは嫌々行うのでなく、積極的に続けたくなるような楽しいダイエットが理想ですよね。楽しいだけでなく効果も重要なダイエット。思いっきり楽しんで痩せられる、そんな夢のようなダイエット方法なんて…それが実は、あるんです！

フィールサイクルとは、ジムに設置されているフィットネスバイクを使ったダイエット法です。ただ、フィールサイクルは普通にバイクをこいでダイエットするだけじゃありません。まるでクラブにでも来たかのような、派手な照明と音楽が融合したエクササイズなんです。

フィールサイクルのスタジオは一般的なジムと違い、クラブのような薄暗い空間と照明、大音量の音楽が特徴。その中にはたくさんのフィットネスバイクが並べられ、大勢でレッスンを受けられる作りになっています。ジムとクラブを融合させたような不思議な空間ですね。

一人で黙々と鍛える一般的なジムと違い、音楽にのって大勢とダイエットを行うフィールサイクル。クラブで踊っている感覚でダイエットできるなんて楽しそう！インストラクターそれぞれの個性が出るレッスン内容にも注目です。薄暗い空間だから、汗でメイクが落ちても安心かも。

美女姉妹の3女である道端アンジェリカさん。彼女も一般人と混ざってフィールサイクルを楽しんでいます。長身でスラリとしたアンジェリカさんの美ボディは、フィールサイクルで楽しみながらシェイプアップされているのかも！ますます気になるダイエット法ですね。

トレーナーの指示で様々な動きを取り入れるフィールサイクル。フィールサイクルはバイクをこぐという有酸素運動でありながら、筋力アップになる筋トレの要素も兼ね備えます。個人差はありますが、45分の1レッスンで400〜800kcalものカロリー消費もできるとか！

フィールサイクルはただバイクをこぐだけでなく、シェイプアップしたい部位に合わせた動きが組み合わされます。インストラクターの指示によって体をひねったりペースをあげたり、立ちこぎを組み合わせることも。下半身だけでなく、全身を大きく使うのもフィールサイクルの特徴です。

そのため二の腕やお腹周り、お尻など特にダイエット効果を得たい部分に集中的にアプローチも可能！自分が鍛えたい部位によってプログラムを選べば、ダイエットはもちろん、くびれやヒップアップなど美ボディを作るのにもフィールサイクルが有効なんです。

ダイエットが苦しいと思っている人こそ、フィールサイクルを行うべきかも。フィールサイクルはクラブ顔負けの音響システムにより、エクササイズに合わせた音楽を全身で感じることができます。リズムに乗って体を動かすダイエットは、ただ運動するだけとは大違い。

フィールサイクルはインストラクターだけでなく、同じダイエットを目標にする仲間たちと一緒に行います。音楽に合わせて光る照明、リズムに乗って体を動かす仲間たち。一緒にダイエットに励む仲間と達成感や爽快感を味わえるのもフィールサイクルの魅力なんです。

NYではかなり広まっているフィールサイクルのジムですが、日本でも各地に広がっています。興味のある人は本場NYからやってきたFEEL CYCLEのHPをチェックしてみてください。FEEL CYCLEのHPからアカウントを取得しておけば、トライアルレッスンの申し込みが可能ですよ。

トライアルレッスンは支払い方法で価格が異なるので注意。Webカード決済なら3000円（税別）、実店舗での現金払いなら3611円（税別）となるので気をつけてくださいね。東京以外にも大阪や北海道、福岡など日本各地に広まっているので要チェック！

最新の音楽や気分を上げる照明で、みんなで楽しく盛り上がれるフィールサイクル。余計な脂肪を落として魅力的な体になるだけでなく、精神的なリフレッシュもできそうですね。フィールサイクルがダイエットを楽しめるキッカケにもなりそう。ダイエットを楽しむことは成功の絶対条件ですよ。