ダイエット中もOK◎簡単！栄養◎リンゴのアイスキャンディー

リンゴのアイスキャンディー作り方

材料 (6人分)

・リンゴ 3つ
・キュウイ4つ
・砂糖大さじ4(はちみつ大さじ3)
・水600cc

リンゴとキュウイの皮をむき、ミキサーにかける。砂糖またはハチミツを入れて混ぜる。 2の中に水を入れてもう一度ミキサーにかける。アイスキャンデー用の容器に入れて、冷凍庫に入れて出来上がり。りんごの栄養価

りんごは「健康のフルーツ」と言われるほど、健康・美に大きな影響を与える食べ物です。

水分、プロテイン、とても少ない脂肪分、いろいろなタイプな糖分、グルコース、サッカロース、植物繊維、塩分、カリウム、硫黄、リン、カルシウム、マグネシウム、ビタミン(C、PP、B1、B2、A)などが含まれています。

りんごの嬉しい効果

・ダイエットにとても適している。
・血糖値とコレステロールをコントロールする。
・下痢の症状をよくする。
・便通をよくする。
・腫瘍を防ぐ。
・肌の引き締め効果。
・喘息を軽減してくれる。

見た目にも涼しげなアイスキャンディー。
甘くて少し酸っぱい夏の味を楽しんでくださいね。食べた時に軽やかさを感じ、喉の癒しを確実にとってくれます。

食べたときに爽快感を感じ、身体に良いアイスキャンディーなので後ろめたさを感じないのも良いですよね！