■「プエラリア」の正体って、いったいナニ？
プエラリアの原料である植物の「プエラリア・ミリフィカ」には、植物性エストロゲンと呼ばれる物質が多く含まれています。そして、プエラリア・ミリフィカには、植物性エストロゲンの中でもイソフラボン類が豊富です。
「プエラリア・ミリフィカ」のイソフラボン含有量は、なんと大豆の数十倍におよぶともいわれているようです。これはなんだか、素晴らしいチカラを発揮してくれる予感がしますよね。
■「プエラリア」の期待できるとされる効果
プエラリアは多くのイソフラボンを含有するので、女性ホルモンの不足を補う役割が期待できます。
体内で分泌される女性ホルモンのエストロゲンは、思春期になると増加し始め、成熟すると安定的になります。しかし、更年期に入ると減少し、それが原因で、ほてりやのぼせ、イライラなどに代表される更年期障害の症状が出るケースがあります。
そうした場合、イソフラボンを含むプエラリアを摂取すると、更年期障害の症状の改善が期待されます。
プエラリアのほかの効果として、特に研究が進んでいるのが骨粗しょう症の予防です。
エストロゲンの作用を補うプエラリアの摂取により、骨粗しょう症の改善が期待されるわけです。
実際、イソフラボンを含む食品の中には、骨への健康効果が認められた特定保健用食品もあります。
他にも、肌のはりや艶を保つ効果も期待できるのだとか。こう見てみると、「プエラリア」には女性特有の病気や悩みを改善してくれる効果があるのかもしれませんね。
もっとある「プエラリア」のチカラ
■バストアップ効果は本当なの？
女性ホルモンであるエストロゲンは、女性の体内で乳腺や腺房の発達を支配しているホルモンのひとつで、このようなホルモンの影響を受けて女性の乳房は成長していきます。
植物性エストロゲンは、エストロゲンの受容体に結びつくことによってエストロゲンに似た作用を示します。
それにより、エストロゲンと同じように乳房の成長に影響するのではないか、と考えられているわけですが、プエラリアを摂取することで必ずしもバストアップできるといった明確な医学的根拠があるわけではありません。
必ずしも、効果が保証できるわけではないようですね。しかし、「バストアップになんらかのアプローチをしたい」と考えている人には、一度、試してみる価値があるかもしれません。
効果は「人によって」異なる！？
■待って！「プエラリア」摂取の前に知っておきたいこと
女性の身体は、エストロゲンとプロゲステロンというふたつの女性ホルモンによってコントロールされています。このふたつは、一定の周期で分泌量を変化させ互いにバランスを取り合いながら、女性の身体と心に働いています。
そんな両者の関係を無視して、プエラリアでエストロゲンだけを摂取し続けるとどうなるでしょうか。
ふたつのホルモンのバランスが崩れてしまい、よい効果どころか、生理不順など婦人科系の症状や病気を引き起こす恐れが出てきます。
女性のホルモンバランスは、心とからだに大きな影響を与えるデリケートな部分。安易にバランスを崩してしまうと、悪影響を及ぼす恐れもあるそうです。サプリメントなどで摂取を考えている方は用法用量を守って、身体の調子を見ながら使用しましょう。
知っておきたい！ホルモンバランス
■バランスよくホルモンへの働きかけを
バストアップは多くの女性の憧れ。「プエラリア」の成分を上手につかって、女性らしい身体を目指してみましょう。
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