はじめまして！ダイエット・ボディメイクトレーナーの岩成隆邦（いわなり たかくに）と申します。
あなたは誰??という方のために自己紹介を少々させていただきます。
僕の仕事は、主に「パーソナルトレーナー」というもので、1対1でお客様に運動や栄養の指導を行なうものです。その中でも、「ダイエット・ボディメイク」を指導しています。また、ファッション系専門学校でも、ボディメイク講師として教壇に立っており、講師業としての顔も持っております。
さっそくですが、皆さん、自分の身体やダイエットで悩んだ経験はありますか？
・なかなか結果が出ない
・痩せてもすぐリバウンドした
・何が正しいダイエット方法か分からない
・着たい服が着られない
・自分の身体にコンプレックスがある
など、誰しも一度は感じたことがあると思います。
僕が、仕事でお客様から悩みを聞き、解決していく中で、ある一つの明確な方向性が見えました。それは…
「ボディメイクは継続することが、何よりも1番大切」
ということです。
僕のお客様は男女問わず、10代～60代と幅広いです。その指導内容や解決策は、本当に面白いくらいに十人十色です。運動を変えたり、生活習慣を変えたり、食事内容を改善したり…同じプランは1つもありません。
ですが、一つ軸として変わらないものが「続けること」なのです。
「続ける」ことが一番の成功への近道
人間の身体は、1日で劇的にガラッと変わるわけではありません。一晩寝たら、体重が10kg減っていた、なんてことはないのです。
ですが、人間は結果を早く達成したい、という感情に駆られます。早く身体を変えたい、理想の体型になりたいと思い、そこから行動に移します。
雑誌に載っていたダイエット器具をさっそく購入したり、サプリメントを注文したり、近所のジムを検索して見学に行ったり…とにかく最初は皆さんモチベーションも高いので、行動はし始めるのです。
そして、いざスタートして、1週間ほど経ったあたりから、数字の変動が見られない、友達に誘われて暴食してしまい体重増加、などが引き金となり、モチベーションの低下が発生してしまうと大変です。そうすると、あの1週間前のヤル気はどこへやら…
結局、前の生活に逆戻りになってしまい、ダイエット失敗に終わってしまうのです。
パーソナルトレーナーは、生理学や解剖学など、人間の身体の仕組みを理解した上で指導にあたります。こうすれば人間はこういう反応をするという道筋に沿っていけば、身体は必ず変わります。
それをしっかり、「継続させる」ことが、パーソナルトレーナーの我々の一番大事なことだと、僕は感じています。世の中には沢山のダイエット方法が存在していますが、どれも続けないと結果が出ないのです。
そこで、続けるためのモチベーションを上げるには、トレーナーとの「会話」「コミュニケーション」が非常に重要だと、僕は考えています。
二人三脚で理想の身体へ
皆さん、この「リズム」を使って、ぜひ、僕と「会話」してみませんか？
どんな些細な事でも構いません。僕とコミュニケーションをとることで、「ボディメイクが楽しくなった」「挫折しそうになったけど、あきらめずに続けることができて身体が変わった」、ということがあれば、僕にとってこんなにうれしいことはありません。
こちらからも、皆様にとってボディメイクの有益な情報が提供できるよう、チカラを注いでいきたいと思いますので、一緒に頑張っていきましょう！これから、宜しくお願いします!!
文：リズムアンバサダー 岩成隆邦
写真：大城士武
