何のために、誰のためにダイエットをしますか？自分に自信をもつため？それとも、相手に好きになってもらうため・・・？
あなたの人生は、あなたが主人公。誰かのためのダイエットでは、失敗してしまうかもしれません。
「あの人の理想になるためのダイエット」は成功するの？
「あの人に振り向いてもらうため」「あの人に好きになってもらうため」ダイエットの目的が他人にあると、「ちゃんと痩せなきゃ！」とモチベーションを保ちやすいかもしれません。
実際に成功している人も多いでしょう。ですが、失敗してしまうリスクも高いのです。
他人のために頑張る場合は、自分では納得していないことが多く、我慢して無理やり生活を変えようとするケースがほとんど。
欲しいものを手に入れたいと希望をもっているうちは、自分のためだけに頑張るよりも、はるかにエネルギッシュに目標達成へと突き進むことができます。
一方で、「やっぱりダメかも」と思ってしまった場合や、好きになってほしい相手に受け入れてもらえなかった場合には今までの苦労を台無しにしてしまう可能性も高いのです。
食生活や運動習慣を変えれば、スリムな体型へと変化していくことができます。ですが、その行動をやめてしまえば、たちまち元に戻ってしまいます。
大切な日のためだけの期限付きのダイエットや、誰かのためのダイエットでは、いつかは「もう我慢しないで大丈夫」という日を迎え、リバウンドしてしまうケースが多いのです。
自分のために、キレイになる
あなたの人生の主人公はあなたです。今日をどんなふうに過ごすかも、どのくらい食べ、どのくらい動くかも、あなた次第。他人に振り回されて続ける努力では、他人の言動によって大きく左右されてしまいます。
ボディラインは、あなたが何を食べるか、どう過ごすかを決断することで形成されていくのです。
自分のために、最高のあなたになるために、ダイエットをしてください。あなたが納得できるあなたにならなければ、いつまでも“成功”しないのですから。
執筆者
Nao Kiyota 美容・健康ライター
がっちり・むっちり体型がコンプレックスの“自信をもてない自分”から脱却するため「セルフトレーニングコーチ」として自身を輝かせるトレーニング法を研究・実践中。ズボラなため「隙間時間」に「サクッと」できちゃうお手軽トレーニング術を考案するのが得意。
ダイエットアドバイザー、リンパケアセラピスト、心理カウンセラーの資格を活かし「美容・健康ライター」として自分を輝かせるセルフトレーニング法を発信している。
所有資格等
【教育系】小学校免許／特別支援学校免許
【健康系】ダイエットアドバイザー／リンパケアセラピスト／リフレクソロジスト（現在取得中）
【心理系】メンタル心理カウンセラー／上級心理カウンセラー
【英語系】IEEC TEACHER TRAINING CENTER AND OXFORD UNIVERSITY PRESS Teacher Training Program 2013
Nao Kiyota運営サイト「Self Training Cafe」
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