カテゴリー: むくみとダイエット

夕方になると脚がパンパン、二の腕もすっきりしない、そして、ブラ線もむくんでしまうということがあります。 夏は、エアコンによる冷えや、水分やアルコールの摂り過ぎ、入浴せずシャワーで済ませたり、夜遊びしがちになります。そのた […]

「正しい歩き方」を身につけると、脚の筋肉がバランスよく使われるため、足のポンプ機能が正常に働いて血行がよくなるため、足がむくまないようになります。 どのような歩き方が正しいのでしょう？正しい歩き方を身につけるエクササイズ […]

気にはなるものの、ついケアを怠りがちになってしまう「デコルテ」。 鎖骨がくっきりと浮き出たデコルテ美人を見ると、女性でもうっとり見入ってしまいますよね。 鎖骨は本来、体が太っているいないにかかわらず、自然と浮き出るパーツ […]

暑い夏は、涼を求めてついつい冷たい飲み物やアルコールを取り過ぎてしまいがち。 さらにエアコンなどでも身体を冷やしてしまうと、取り過ぎてしまった水分を排出できず、身体に溜まってしまいむくみの原因になってしまいます。 そのま […]

■むくみは女性の敵 「飲みすぎちゃった！」そんな次の日の顔ってすごくむくんでますよね。むくんでるときの顔って最悪です。フェイスラインも目元もぼんやり…。いつもと同じ化粧をしているはずなのになぜか決まらない。『むくみ』って […]

一年を通して女性を悩ませる「むくみ」。夏は露出度も高いですから、なおさらむくみが気になりますよね。 むくみは、体内に余分な水分が溜まってしまうことで起こる現象なので、むくみを解消するには水分代謝をよくすることが大切です。 […]

特に太っているわけではないのに顔や脚がパンパンにむくんでしまったり、下半身がぷよぷよしているせいで“ぽっちゃり”に見えてしまうという悩みを抱えている方は少なくないようです。 その主要な原因の１つが“水太り”であると言われ […]

暑いとがっつりストレッチをしたり、筋トレをしたりするのが億劫になりますよね。 身体を大きく動かすことが少なくなったり、筋力が弱まったりすると、体液循環が滞ってむくみの原因に。 太りやすい体質を招いてしまいます。 そこで今 […]

「何回体重計に乗っても体重は増えていないはずなのに、なぜか太って見える」 こんな現象に覚えはありませんか？ それは、夏に起きがちな「水分過多デブ」！ 「水分過多デブ」とは、むくみがたまって顔や体がもっさりして見える状況の […]

仕事が終わる頃になると「あれ？朝よりも靴がキツく感じる……」なんてことはありませんか？　それは脚がむくんでいる証拠かもしれません。 夏は汗をたくさんかくので身体の水分量が減ったり、オフィスの中では冷房がガンガンにかかって […]

体がむくみやすくて、ダイエットをしても痩せにくい…と感じている人は『水太り』になっているのかもしれません。 特に夏は水太りになりやすい季節のため、注意が必要なんです。 なぜ水太りになるのか、その原因と対策方法を詳しくご紹 […]

特に顔や脚に多いむくみ。あなたも悩まされていませんか？ むくみは、全身を流れている血液中の水分が何かの理由で身体の中に溜まってしまった状態です。 原因はさまざまですが、塩分やアルコールのとりすぎなど食事が原因になっている […]

1.スリムアップの靴下を使う 出典： http://godmake.me   立ち仕事の多い人はスリムアップのある靴下を利用しましょう。 ドラッグストアなどでも引き締め効果がある靴下を売っているのを見かけると思 […]

■そもそも「むくみの原因」って？ 女性の「むくみ」の原因のひとつに、タンパク質不足があります。血液には、アルブミンというタンパク質が水分に溶けていますが、このアルブミンは、スポンジの働きを持っていて血液の水分を保持する働 […]

こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 気温とともに湿度も高い季節になってきました。体がべたついたり、むくんだり、熱がこもったり、または冷房で冷えたりと、体にとってもストレスの強い季節です。 今回は、ムシムシ […]

ツボ押し＆ヨガで「むくみ」を予防する方法 こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。 暑さと共に湿度の高い季節がやってきました。 エアコンをつけると冷えてしまう、うまく汗がかけないという方もいるのではないでしょう […]

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 キレイになりたい女性に欠かせないのがリンパケア。 リンパはダイエットだけでなく、むくみやデトックスにも大きなかかわり を持っています。 そこで今回は、リンパの流 […]

夏のむくみ対策 について考えてみましょう。 ジメジメと湿気が多く暑い日は、つい冷たい飲み物を飲んでしまいますよね。さらに、冷房による冷えで血行も悪くなりがちに…。暑い夏は「身体の冷え」とは関係がないように思われますが、結 […]