カテゴリー: 脚・おしり・太もも・ふくらはぎのダイエット

太ももを細くしようと筋トレをして失敗したことはありませんか？ 筋トレをすると大きな筋肉が肥大して太くなってしまいます。ダンサーやイチロー選手は、どうやって細くても強靭な筋肉を手に入れているのでしょう？ 今日はがんばらずに […]

暑い夏がやってきました。ショートパンツやミニスカートなどをコーデに取り入れて、見た目にも涼しげなファッションにしたくなる季節ですよね。 でも、そこで気になるのが脚ではないでしょうか？ 太さや形など、脚に悩みを持つ女性はた […]

「ジーンズを選ぶとき、ウエストで選ぶと太ももがパツパツになり、太もものサイズで選ぶとぶかぶかになってしまう……。」 「そんなに太っているわけではないけれど、どうしてか太ももだけ太い……。」 このような悩みを持っている人は […]

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。 みなさん『貧乏ゆすり』ってしたことありますか？椅子に座っているときに、絶えず足がカタカタカタカタ・・・としているあの動きです。 『貧乏ゆすり』 […]

こんにちは、コラムニストの愛子です。 美脚への憧れは女性共通のはず。だけど足って太りやすく痩せにくい……そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。 でも大丈夫！痩せる以外にも手はあります。 骨盤の歪みや姿勢、O脚を […]

美脚に憧れる人なら、だれもが「太ももに隙間がある脚になりたい！」と思うもの。 そこで取り入れたいのが内もものシェイプアップです。今回は自宅で簡単にできるエクササイズと、座ったり立ったりしている間にできる引き締め方法をご紹 […]

あなたの内もも……たるんでいませんか？　最近電車で脚を組んでいたり、ひざをくっつけられずに少し開いた状態で座っていたりする女性をよく見かけます。 ひざをピタッと閉じて座るのがツラい人、左右の内もも同士がたるんで擦れる人は […]

夏に向けて、脚のラインが気になってくるところ。「ながらエクササイズは沢山あるけど、それでもなかなか毎日続けられない…」と言う人も少なくないのでは？ 今日は過去10kgの減量に成功したホリスティックビューティインストラクタ […]

どれだけ隠したって、太くてだらしない足はごまかせません。 隙間からチラッと見える太くてぶよぶよの太ももにゲンナリされる前に一緒に足パカエクササイズを始めませんか？ 美脚を手に入れて一緒にオンナ度を上げましょう！ 綺麗な足 […]

引き締まったスラリと真っ直ぐな美脚は、男性から好評なだけでなく、同性でも憧れるもの。 それに水着やショートパンツを着用する夏は絶対手に入れたいです よね?!　そこで今回はミランダ・カーやカーリー・クロスら人気モデルたちも […]

東海より南はようやく梅雨明け！　関東も真夏に近づきつつあります。しかし、身体はまだまだ夏仕様から程遠く……。 膝の上のプニプニ脂肪のせいで、バーゲンで買ったスカートやパンツがうまく履きこなせなくてお悩みの方も多いことでし […]

今日はお気に入りのスカートででかけよう！　と思って鏡を見たら愕然。 太い、太すぎる……ぎゃ～はずかしいとひとり悶える脚太女子のみなさま。 もう「脚痩せなんて無理」とあきらめていませんか？   ダイエットしても効 […]

多くの女性が一度は抱えたことがある悩みといっても過言ではない、太ももの悩み。 太ももは、脂肪がつきやすいだけでなく、ダイエットをしてもなかなか脂肪が落ちないため、痩せにくい部位でもあるという厄介者。 「太ももを細くしたい […]

出典： https://nicoly.jp   多くの女性が一度は抱えたことのある、太ももの悩み。 太ももは脂肪がつきやすいうえに、一度脂肪がついてしまうとなかなか落ちないという厄介者。 「太ももを細くしたいけ […]

内もものお肉って、一度付いてしまうとなかなか落ちないイメージ。 そもそも、太ももの内側を使う機会ってあまりないような。でも、本当にそうなのでしょうか。 実は、アナタの普段の習慣がどんどん内ももを太くさせているだけだったの […]

ふとお風呂あがりに自分の身体を見ると…太ももにチラホラ影が。 特にあまり普段は気にしない、太ももの後ろがボコボコしていていたり…これはセルライト!?なんて驚くことも。 普段自分の身体をよく観察していない方は、じっくり見て […]

ダイエットしてもなかなか痩せにくいのが太もも。 そんな太もも太りの原因は、もしかしたらセルライトにあったのかも。 憎きセルライトを除去するための効果的な方法は、正しいマッサージをしてあげることなんです。 太もものセルライ […]

足が太いと悩んでいる人の多くは、“むくみ”が原因となっているかもしれません。 むくみ脚を放置していると、セルライトができやすい脚になってしまいます。 むくみのケアは難しいことは何もありません。毎日の中で、ちょっとした意識 […]