カテゴリー: ダイエットに効くマッサージ・美容情報

太ももやお腹についてしまった頑固な脂肪。 日頃のマッサージケアで脂肪まで燃焼できれば、体の血行もよくなるし老廃物も流せるし一石二鳥どころじゃありませんよね。 実はその願い、温感ジェルを使ったマッサージケアで叶えることがで […]

露出の増える夏。街中で足の細い人をみると思わず視線を奪われてしまいますよね？ 自信をもってショーパンに挑戦したい方も多いと思いますが、下半身のダイエットってなかなか難しいものです。 そこで今回は、やせにくい下半身に効果的 […]

こんにちは。ヨガ＆フィットネス講師でヘルスケアライフトレーナーの山本華子です。 前回までの３回は、食事改善による肝臓強化について書いてきました。 特にアラフォー世代の皆様のお役に立てたようで、とても幸いです。 今回はセル […]

ダイエットをサポートするお風呂美容法。 お風呂は身体を芯から温め、温熱作用疲労回復や痩せ体質作りのサポートをしてくれるもの。 いつもシャワー派の人は、せっかくなので今夜から入浴方法を切り替えてみませんか？ お風呂の効果っ […]

キレイな姿勢を保つことはスタイルアップに繋がるし、ダイエット効果も期待できる。 でも、キレイな姿勢はただ背筋を伸ばすだけじゃない。 姿勢をきれいにするには骨盤のゆがみをとることが大事！ ゆがみを整えるには、足裏の重心を意 […]

「ツボ」というと、健康的なイメージを持つ方も多いかと思いますが、実は痩せられるツボがあるのをご存知ですか？ 身体の表面にあるツボの中には、ダイエットだけでなく便秘など女性にうれしい美容に効くツボがたくさんあるのです。 出 […]

「気になるあそこの脂肪がいなくなってくれれば・・・！」と思ってしまいますよね。私も思います。 エステのマッサージなどで足や二の腕が細くなったと、数値を測定しているデータもありますが、本当に揉んだだけで脂肪がなくなったりす […]

筋肉を刺激するストレッチはスタイルアップに役立つだけでなく、筋肉がほぐれることで代謝もアップ！ リンパの流れも良くなるので、スッキリとした痩せ体質のカラダに導きます。また、スタイルアップだけでなく、日々の肩の不快感や腰の […]

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 5月頃からダイエットを始め、3㎏5㎏と減量に成功して「目標達成！」と喜んだのもつかの間、ふと気が付くとふくらはぎの太さが気になる。よく聞くお話です。 そこで今回 […]

ホワイトバーチ　ボディオイル／ヴェレダ　￥3,800（税抜） 出典：WELEDA（ヴェレダ）公式HPより 様々な悩みにアプローチしたボディオイルが有名なヴェレダ。中でも人気No.1のホワイトバーチは、肌のざらつき、引き締 […]

こんにちは。ウォーキングポージングスタイリストの浅井香葉子です。 今回は「美軸ラインウォーキング」についてお話しします。 私は普段、ハイヒールでのウォーキングレッスンを行っているのですが、参加者さんのヒールの高さは、5c […]

おはようございます！キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。 最近のスキンケアブームの一つに、「炭酸美容」があります。炭酸パックや炭酸化粧水、炭酸美容液など、様々なアイテムが店頭に並べられていますよね。 そんな炭酸美容をよ […]

肌を見せるファッションが増える夏。スカートやショートパンツを履く機会も増えるけど、あなたのふくらはぎ、もしかしてむくんでムッチリしていませんか？ クーラー冷えや水分の摂り過ぎなど、夏は足のむくみやだるさを感じやすいですよ […]

お尻や太ももについた憎き「セルライト」。ダイエットをしても運動をしてもなかなかとれず、悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ 皮膚の表面がでこぼこしていると、せっかくのヒップラインも損なわれてしまうもの。いったいどうし […]

「おはようございます」体はカラカラ！ 朝目覚めた体は、思った以上にカラカラで乾燥しています。 特に夏などは、喉が渇いて就寝中に起きてしまうなんてことも少なくありません。 寝ている間に失われている水分 人間は寝ている間、少 […]

顔のたるみって本当に厄介。実年齢より老けて見られるうえ、なんだが太ったようなだらしない顔になることも…。 顔のたるみの解決法、それが“頭筋ストレッチ”。顔のたるみなのに頭筋ストレッチって、どういうこと？ 徐々に気になる顔 […]

もうすぐ夏本番。街でショートパンツをかっこよく着こなす女性を見て、「私もキュッと上がったヒップが欲しい」、「今年こそ太い脚をひきしめたい！」と思う女性も多いでしょう。 そこで今回は抜群のプロポーションをもち、プロのバレエ […]

今から夏本番までに体を引き締めたい！　という人におすすめなスプーンマッサージは、誰にでも簡単にできるお手軽セルフケアです。 ぷよぷよ二の腕やデコボコセルライトの脚にとても効果があるので、食事制限では間に合わないと焦ってい […]

■「プエラリア」の正体って、いったいナニ？ プエラリアの原料である植物の「プエラリア・ミリフィカ」には、植物性エストロゲンと呼ばれる物質が多く含まれています。そして、プエラリア・ミリフィカには、植物性エストロゲンの中でも […]

みなさんこんにちは。トータルボディビューティーアドバイザーのKAORIです。 ダイエットをしよう！筋トレをしよう！と目標を立ててもなかなか続ける事って難しいですよね。 そこで、毎日1分間の習慣化で、ご自分の自信のなかった […]